Svar på spørsmålsrunde!

Vi ønsker å takke alle for gode bidrag. Vi har fått inn en del spørsmål, men vi får dessverre ikke tid til å svare alle. Kanskje vi vil svare på disse senere. 

Spørsmål: Jeg tror det er noe galt med penisen min for jeg får ikke forhuden skikkelig tilbake. Det gjør vondt når jeg har sex. Har ikke snakket med noen andre som sliter med dette. Hva kan jeg gjøre?

Trang forhud er svært vanlig. Spesielt blant ungdom i tenårene. Det er viktig at du ikke prøver å tvinge den til å utvide seg. For mange vil dette problemet løse seg av seg selv ved at forhuden gradvis strekkes over tid. Så dersom du fortsatt er i puberteten eller tenårene er det ikke grunn til å bekymre deg helt enda. 

Dersom du er voksen og fullt voksen, kan det være svært ubehagelig tilstand og hemmende på et aktivt seksliv. Dette er en tilstand kjent som phimose og for noen vil medisinsk behandling være nødvendig, men husk at frem til puberteten er dette normalt hvis det ikke forårsaker utvidede medisinske problemer. 

Om den trange forhuden oppleves som plagsom bør man alltid oppsøke lege for å finne ut om problemet trenger videre behandling. Ofte vil legen anbefale at man smører inn forhuden med en kortison salve 1-2 ganger daglig i 4-6 uker. Dette kombineres med veldig forsiktig strekking av forhuden en gang om dagen. For mange vil dette løse problemet, men dersom forhuden forblir trang vil det i noen tilfeller være nødvendig med et kirurgisk inngrep, men dette skjer ytterst sjeldent. Uansett vil jeg anbefale deg å kontakte fastlegen eller eventuelt en urolog for videre medisinsk rådgivning. 

Vi ønsker deg lykke til!

Spørsmål: Jeg kommer alt for fort. Får så vidt penetrert før akten er over. Er det håp for meg?

Vi hører at dette er noe som plager deg, men du er ikke alene med å slite med for tidlig sædavgang. Studier foretatt i Norge viser at så mye som 20-30% av alle norske menn har en eller annen grad av prematur ejakulasjon. Det er vanskelig å si mye om hva årsaken til problemet ditt kan være basert på informasjonen du har oppgitt, men for de fleste menn er den underliggende årsaken psykisk og ikke fysisk. Generelt vil en lege spørre deg:

  • Tror du selv at problemet er psykisk eller fysisk? Har du gjennomgått noen følelsesmessige endringer i det siste? I tilfelle, har problemet oppstått i etterkant av denne episoden?
  • Hvor lenge har du opplevd dette problemet?
  • Opplever du tidlig utløsning regelmessig eller sporadisk?

Dersom problemet har oppstått plutselig kan dette være et tegn på psykiske årsaker til problemet, men dersom dette er et vedvarende problem som har kommet gradvis kan det være et tegn på sykdom. Det er viktig at du tar kontakt med lege for videre undersøkelser. 

Ikke alle leger ønsker å gi medikamentell behandling for tidlig utløsning, men vil anbefale deg å oppsøke psykolog eller rådgiver før man begynner med reseptbelagte legemidler. En psykolog vil kunne hjelpe deg med å finne ut hva som forårsaker problemet; stress, presentasjonsangst etc. Dersom problemet er fysisk kan lege skrive ut et reseptbelagt medikament som heter Priligy. Dette var et medikament utviklet som et anti-depressiva, men man oppdaget at dette kunne forbedre seksuell utholdenhet med opptil 300%. Resultatet vil være best dersom behandlingen kombineres med psykolog med ekspertise på seksuell helse.

For mer informasjon om prematur ejakulasjon, les her.

Vi ønsker deg lykke til. Det finnes håp!

Spørsmål: Penisen min er ikke helt rett når den er stiv. Er det normalt?

Det er helt normalt at penis er litt skjev. Alle peniser kommer i ulike fasonger, farger og variasjoner. Noen står rett til vers, mens andre peker nedover eller mer til en side. Det er svært få peniser som er så skjeve at dette reduserer seksuell funksjon. Det at penisen din ikke er helt  rett er ikke grunn til bekymring, men dersom den var så skjev at det umuligjorde samleie eller forårsaker smerte ved ereksjon bør man oppsøke fastlegen og urolog. Denne tilstanden kalles Peyronies sykdom. Det finnes kirurgiske inngrep som kan forbedre funksjonen, men slike inngrep er ikke risikofrie. 

Du kan lese mer om denne tilstanden her. Dersom du er usikker anbefaler vi deg å få fastlegen eller en urolog til å se på penisen din.

Vi ønsker deg lykke til!

Spørsmål: Meg og kona har prøvd å få barn en stund, men uten hell. Er det noe jeg kan gjøre for å bedre sjansene?

Kjekt å høre at dere har kommet til et stadie i forholdet hvor dere ønsker dere barn. Det første vi vil anbefale deg er å ta en tur til fastlegen. Gjerne sammen. Du forteller ikke hvor lenge dere har prøvd å bli gravide, men medisinsk vil man ikke være infertil dersom man ikke har forsøkt i minst et år. Man regner med at rundt 15% av alle norske par er enten infertile eller rammet av subfertilitet.

Dersom dere har prøvd i et år kan fastlegen foreta noen enkle prøver av deg for å finne ut om det er noe trøbbel i trompeten. Dette gjøres ved å ta en sædprøve og i noen tilfeller blodprøver. Som oftest vil legen ta to individuelle sædprøver med noen ukers mellomrom for å sjekke antallet sædceller du produserer. Dersom problemet er sædcellemangel, skal du ikke gi opp helt enda. For mer enn halvparten av alle menn som er rammet av infertilitet kan tilstanden behandles. Dersom du fortsatt produserer sædceller kan man også vurdere kunstig befruktning.

For noen er det ikke nødvendigvis et fysisk problem, men rett og slett bare dårlig timing. Prøv å planlegg samleie slik at dere har mer sex rundt eggløsningstidspunktet. Igjen, vi anbefaler at dere tar kontakt med en lege for videre utredning og gode tips.

Lykke til!

Spørsmål: Damen min syter alltid om at hun må ta p-piller og vi har hatt noen heftige diskusjoner om dette. Er det rett av meg og forvente at hun tar p-pillene? Hun mener jenter går i gjennom nok og menn bør derfor være byrdet med slikt tull.

Dere er ikke alene om denne diskusjonen. Spørsmålet ditt skapte til og med en intern diskusjon her i redaksjonen. Man kan aldri forvente at partneren vår skal innta hormoner eller medikamenter. Vi bestemmer selv over vår egen kropp. Prevensjonsmidler er alltid et valg man selv må vurdere. Så hør på partneren din og respekter henne.

Det sakt er det blitt gjort store fremskritt innen mannlige p-piller etter stor etterspørsel på markedet. Det flere ulike prevensjonsmidler for menn som utvikles og forskes på rundt i verden, men det som er nærmest komersiell virkelighet er en kombinasjon av sprøyter og et implantat  som inneholder hormonene progesteron og androgen. Denne kombinasjonen hindrer produksjonen av sædceller og vil derfor føre til midlertidig infertilitet. Man forventer også at en p-pille vil kunne bli virkelighet.  

Spørsmål: Jeg har hørt at runking kan gjøre gutter blind. Stemmer det?

Vi vet ikke hvor dette ryktet har oppstått, men dette er en gammel myte som for lengst burde vært utdødd. Det er absolutt ikke helseskadelig å onanere, for de fleste vil det til og med være helsefremmende. Masturbering er en naturlig måte å utforske din egen kropp på og vil kunne redusere stress. Ikke nok med at det gjør deg mer avslappet, det får kroppen til å skille ut hormoner som heter endorfiner som fremmer velvære.

Moderasjon er selvfølgelig et nøkkelord. Dersom man onanerer hele dagen, hver dag, vil dette kunne føre til sår eller infeksjoner, og for noen kan overdreven onanering hemme sosialt liv. Mange menn runker en gang hver dag, mens andre aldri gjør det. Det er derfor opp til deg hvor ofte du ønsker å masturbere, men det vil ikke gjøre deg blind. 

Nyt livet, men husk at moderasjon er viktig!

Har du spørsmål om helse? Spørr oss!



Hvordan måler penisen min opp mot gjennomsnittet? Drikker jeg for mye alkohol? Onanerer jeg for mye? Har jeg en kjønnssykdom?

Vi gutter er ikke så flinke til å spørre disse spørsmålene, men det er på tide vi tar ansvar for egen helse og oppsøker svar på de spørsmålene som svirrer rundt i hode på oss. På denne bloggen har en del spørsmål allerede blitt besvart, men vi tenkte det var på tide å spørre dere hva dere ønsker å få svar på vedrørende menn og helse.

Vi jobber med slike spørsmål daglig, så ikke vær redd å spørr oss. Vi skal prøve å svare på alle spørsmålene som kommer inn. Du kan enten legge igjen et spørsmål i kommentarfeltet eller sende oss en melding privat dersom du ønsker å være anonym.

 

Med vennlig hilsen,

MennsHelse

 

Hårtap - hvorfor blir man skallet?

 

Har du merket at du begynner å se mer av topplokket enn du skulle ønske, eller kanskje du har mistet alt håret? For noen vil hårtap føre til midtlivskrise, mens andre vil bære sin måne med stolthet og selvtillit. Du er ikke alene om dette; så godt som alle menn vil oppleve en eller annen grad av hårtap.

Hårtap er nesten blitt et tabu tema blant oss menn. De fleste av oss ønsker ikke snakke om det, spesielt når det angår oss selv. Det har gjort at en fjær har blitt til fem høns og vi har fått en god del ukorrekte myter om hva hårtap er og hva det kommer av. For de fleste menn vil hårtap være arvelig betinget, men for andre kan det være et tegn på sykdom eller stress.

ARVELIG HÅRTAP - Alopecia Androgenica

Studier viser at 8 av 10 menn har eller vil oppleve en form for arvelig betinget håravfall, på legespråket kjent som alopecia androgenica. Forekomsten øker med alder, men både eldre og yngre kan rammes:

  • Rundt 5% vil oppleve tegn til arvelig betinget hårtap før de blir 20 år.
  • Rundt 40% vil ha tydelige tegn til hårtap innen de er fylt 35 år.
  • Rundt 60% vil rammes innen man fyller 60 år.

 

Som nevnt er de fleste tilfeller av hårtap forårsaket av arv, ikke miljø. Det er helt normalt å miste rundt 100 hårstrå hver dag, men det kan bli et problem dersom man mister mer enn normalt over en lengre periode. Det er en følsomhet ovenfor det mannlige kjønnshormonet androgen som fører til genetisk hårtap. Et overskudd av kjemikalien dihydrotestosterone (DHT), vil gjøre at hårfollikelene eller hårsekkene vil produsere tynnere hår og til slutt vil ikke nye hår kunne gro ut på det rammede området. 

De fleste menn vil oppleve at man utvikler tydelige viker ved hårfestet i pannen og rundt tinningene. Hårfestet vil trekke seg tilbake helt til man får en tydelig skallet isse. Som en tommelfingerregel med alle former for hårtap vil det være vanskeligere å reversere prosessen jo lengre man venter før man oppsøker behandling. 

Behandling for alopecia androgenica

For mange menn vil hårtap være en tragedie og noe man har fryktet store deler av livet, for andre er det ikke en så stor skandale. Noen menn velger å skjule hårtapet med tupéer eller parykker, mens andre velger å oppsøke behandling ved hjelp av medikamenter eller kirurgiske alternativer for å få tilbake hårveksten. Tro det eller ei, nordmenn bruker så mye som 30 millioner årlig på behandling og maskering av hårtap.

Skjule hårtapet

Mange er redd for å bruke parykk eller tupée fordi man frykter at andre vil oppdage det, men den gode nyheten er at dagens maskerende alternativer ikke er slik som man ser på film. Moderne parykker og tupéer vil sitte godt og gi inntrykk av naturlig hår. En annen fordel med denne løsningen er at den er betydelig rimeligere enn både medikamenter og kirurgi.

Kirurgiske løsninger

Hårtransplantasjon er den eneste behandlingen for permanent hårtap, det vil si når medikamenter ikke virker. Dette er et kirurgisk inngrep hvor man tar hår fra nakke og plasserer disse til områdene hvor man er rammet av hårtap. Disse hårsekkene er genetisk programmet til å produsere hår livet ut, som vil si at behandlingen vil gi permanente resultater. Det sakt, er slike inngrep ofte dyre og omfattende. For mange vil det være nødvendig med mer enn en behandling for å oppnå ønsket resultat.

Medikamentell behandling

Det finnes en rekke medikamentelle behandlinger på markedet, men bare én som er klinisk bevist og offentlig godkjent behandling for hårtap som heter Propecia. Dette medikamentet inneholder virkestoffet finasteride som virker ved å hemme type II 5-alfa reduktaseenzymet fra å omdanne testosteron til dihydrotestosteron (DHT); det er dette stoffet som krymper hårsekkene hos menn og fører til hårtap. 

Fordelen med dette medikamentet er at du kan reversere prosessen og gro ut håret igjen. Studier gjort av dette legemiddelet viser at 99% av menn som bruker det vil stoppe hårtapet, mens godt over halvparten fikk betydelig gjenvekst i områder de allerede hadde mistet håret. Ulempen er at dette er en langvarig behandling som man bør begynne på så fort som mulig for å sikre optimale resultater. Det vil ikke kunne kurere permanent hårtap. 

FLEKKVIS HÅRAVFALL - Alopecia Areata


Flekkvis håravfall, eller såkalt alopecia areata er hårtap hvor man mister flekker med hår på uforklarlige områder på hele kroppen; ikke bare hode. Denne tilstanden skiller seg veldig fra arvelig hårtap, ved at den ikke nødvendigvis forekommer som et resultat av arv, men kan komme av miljøfaktorer.Man regner at 1 av 5 som rammes har et eller flere familiemedlemmer som har hatt samme lidelse. Man ser også en sammenheng mellom allergi og alopecia areata. En annen faktor som skiller de to tilstandene er at alopecia areata oftere unge, mens risikoen for alopecia androgenica øker med alderen.

Årsaken til flekkvis håravfall er uklart, men noen eksperter mener at det kan forårsakes av autoimmune forstyrrelser i kroppen, en såkalt selvallergi som tvinger kroppen til å angripe hårrøttene. Det resulterer i små hårløse flekker, som kan befinne seg hvor som helst på kroppen. Det sakt, vil de fleste som rammes av flekkvishårtap bare en eller to flekker som gror tilbake innen et år, men noen rammes kraftig og kan miste store mengder hår.

Rundt 30% av rammede vil heldigvis få håret tilbake innen et år, men for noen vil hårtapet være permanent. Risikoen for permanent hårtap øker med både utredelsen og varigheten på sykdommen. Stress vil også kunne forverre tilstanden. 

Det er vanskelig å behandle denne tilstanden. Noen vil si at behandling er unødvendig, mens andre vil anbefale at du begynner med medikamentell behandling. Det er ikke nødvendig å gjennomføre kirurgisk behandling før man er sikker på at hårtapet er permanent, for som nevnt tidligere vil de fleste gjenvinne hårveksten helt på egenhånd.

ANDRE TYPER HÅRTAP - alopecia totalis og alopecia universalis



Om ikke det var nok at du kan arve vikene fra morfar og få flekkevis hårtap på kroppen finnes det to håravfallstilstander igjen, men disse forekommer mye sjeldnere.

Hårtap på hele hode - alopecia totalis

Menn og kvinner som rammes av flekkvise hårtap kan i noen tilfeller utvikle seg og bred seg over hele hode. Denne tilstanden heter alopecia totalis. Det er ikke stor forskjell på denne tilstanden og flekkvis hårtap annet enn at den er mer utbrett. Rundt 90% av alle menn vil kunne vokse ut håret igjen innen to år. 

Hårtap på hele kroppen - alopecia universalis 

Alopecia universalis er den mest dekkende formen for alopecia hvor man mister alt hår på kroppen, inklusivt øyenbryn, øyenvipper og kjønnshår. De fleste som rammes vil gå fra normal hårvekst til ingen hårvekst raskt. For noen vil hårtapet være kortvarig, men noen vil måtte leve uten hår resten av livet. Som med alopecia areata og alopecia totalis er det svært lite man kan gjøre med denne tilstanden. 

Skaff behandling så fort som mulig!

Helt til slutt er det viktig å nevne at menn som oppsøker hjelp og behandling tidlig vil ha en høyere sannsynlighet for å få håret tilbake som normalt. Finn et behandlingstilbud du er komfortabel med og diskuter gjener med fastlegen, helsesøster, andre menn eller undersøk på nettet etter nettklinikker eller organisasjoner som kan skaffe deg riktig behandling og diagnose.

Hårfjerning for menn



For oss menn kan hårvekst virke som en evig kamp vi rett og slett ikke kan vinne. Noen menn må barbere seg daglig. Noen bare innimellom. Uavhengig av hvor raskt håret vokser, vil alle menn være kjent med irritasjon, røde nupper og inngrodde hår - hvordan bør man gå frem?

Man kan våkne om morningen høy i hatten i håp om en bra dag - men det er ofte før vi slår oss løs med barberbladet. Du skulle tro vi menn var mestre i barberkunsten, men de fleste menn lider unødvendig på grunn av dårlig teknikk, forberedelse og redskap. 

Det finnes en rekke måter å fjerne hår på kroppen. Før var 'alternative' hårfjerningsmetoder forbeholdt kvinner, men flere og flere menn benytter seg nå av alt fra voksing, hårfjerningskrem, laserbehandling, epilering og IPL. Ikke at du har nødt å prøve de mest eksentriske metodene, men kan være lurt å teste hvilke du føler er best for deg. 

BARBERING AV FJES



De fleste menn vil har barbering av fjeset som en del av deres daglige rutine, og det er derfor ekstra viktig at man vet hvordan man skal gå frem for å unngå irritasjon. Det perfekte resultatet handler faktisk mest om akkurat det - unngå irritasjon av huden og hårsekkene. Det vi nordmenn sliter mest med er rett og slett for liten invistering i riktige verktøy. Dette er noe du bør unne deg - du skal tross alt gjøre dette hver dag. 

REDSKAPER

Barberingsvektøyene er din beste venn når det gjelder å oppnå en glatt og tett barbering. Det finnes forskjellige vektøy som kan hjelpe deg, men det er viktig at du tester deg frem. Menn har forskjellige typer hud, hårtykkelse og hårvekst. Dersom du har brukt samme høvelen i flere år som fører til samme problemet er det kanskje på tide å tenke nytt. 

Barbermaskin

Selv om en barbermaskin kan være praktisk og spare deg en del tid om morningen. Det er mange menn som sverger til barbermaskinen, men for en tettere barbering er det lurere å invistere i en god høvel. Dersom det går noen dager før du barberer deg vil ikke en barbermaskin kunne ta hårene som er blitt for lange uten å måtte gå over huden flere ganger - som igjen kan føre til en del irritasjon. Det sakt, så er det viktig å gjøre hva som er best for deg, din hud og personlige preferanse.

Barberhøvel

Som nevnt tidligere anbefales det ikke å bruke samme høvel over lengre periode. For en tett barbering uten for mye irritasjon er det viktig at barberbladet er skarpt og uten slitasje. Derfor bør du invistere i en litt dyrere 'flerbrukshøvel' som vil gi minst mulig friksjon og som du lett kan føre over huden uten mye motstand. Dersom du sliter med irritert hud vil en enganghøvel kunne skade mer enn den gjør nytte. 

Når du bruker høvel er det viktig å bruke produkter som barberskum, barbergelé eller barberolje for å forberede huden og gjøre hårene mykere før du begynner. 

Barberskum

Barberskum fukter hårene som skal barberes slik at disse blir myke og enklere å fjerne. Skummet inneholder ofte glidemidler som gjør at barberbladet enklere kan gli over både hud og hår. Det finnes ulike typer barberskum på markedet, men noen kan inneholde kjemikalier som kan skade huden - spesielt dersom du barberer deg hver dag.

De fleste er kjent med med barberskum på flaske. Disse inneholder ofte brannfarlige stoffer og petrokjemikalier slik at du kan få ut inneholdet i flasken, men for menn som sliter med tørr, fet, skadet eller  irritert bør unngå slike produkter. Som en gylden regel bør barberskum bare brukes av menn med normal hud.

Barbergelé

Ved flere anledninger har tanken slått meg - hva er egentlig forskjellen på barberskum og gel. Hva er vitsen? Vel, det er ganske stor forskjell på barbergelé og barberskum. Gel er spesielt utviklet for menn med sensitiv hud. Grunnen til det er fordi skum ikke tilfører ikke huden fuktighet eller beskyttelse dersom man er ekstra sensitiv. Dersom du sliter med denne problematikken vil det være lurt å finne en barbergelé som ikke inneholder alkohol.

En annen fordel er at man trenger bare en liten mengde gel for å barbere. Så selv om disse produktene ofte er dyrere vil også flasken eller boksen vare lengre. For menn som liker å ha stor kontroll over barberingen finnes det også gjennomsiktige utgaver slik at du kan se hvor du styrer høvelen for et jevnt og dekkende resultat.

Barberolje

Selv om barberolje ikke er så veldig vanlig i Norge er det faktisk dette produktet som gir den beste og hudnære barberingen. Alt du trenger å gjøre er å påføre noen få dråper og smøre det utover områdene du vil barbere - og i motsetning til skum og gel kan du være sparsommelig med bruken uten at det påvirker resultatet. 

Ikke nok med det, barberolje inneholder også mindre kjemikalier. Som oftest består den av en vegetabilsk olje sammen med andre pleiende planteoljer som gir god beskyttelse og næring til huden. Husk, desto mindre du irriterer huden jo bedre vil resultatet bli. 

BARBERINGSTEKNIKK

Vi menn diskuterer svært sjeldent pelsstell, pleie eller utseende. Noe som er rart, da menn er nesten like opptatt av utseende som våre kvinnelige motparter. Selv om vi menn begynner å bli flinkere på å gi hverandre tips er disse ofte relatert til trening og muskler, noe som gjør at vi ofte glemmer hud og hår - hvor mange kjenner du som har diskutert den beste barberingsteknikken? Kanskje det er derfor mange av oss gjør det feil?

Som nevnt er teknikk svært viktig for det endelige utfallet. Det er ikke alltid hva man gjør, men hvordan man forbereder seg. Det kan være lurt å ta en varm dusj eller et bad før man begynner. Dette vil myke opp hårene ved å tilføre fuktighet og varme som gjør det lettere å føre barberhøvelen eller maskinen gjennom håret. 

Det er alltid lurt å vaske hendene godt med antibakteriell såpe før du begynner i enten varmt eller lunket vann. Det gjør at du får minst mulig bakterier på huden i ansiktet når du påfører ditt utvalgte barberingsprodukt. Bakterier kan trenge seg inn i porer eller rifter som kan oppstå når du begynner barberingen.

Menn med ekstra sensitiv hud bør la skummet, gelen eller oljen virke så lenge som mulig før du begynner. Igjen, det handler om å gjøre huden og hårene klar for barberingen slik at man reduserer antall rifter og irritasjon. Et annet godt tips er at man ikke bruker kaldt vann til å skylle av barberproduktet. Bruk helst varmt eller lunket vann. Tørt skjegg er like hardt å kutte som en kobbertråd på samme tykkelse - husk det neste gang du skal barbere deg.

Mange menn starter barberingen med hårene rundt munnen og haken. Det er feil. Disse områdene er vanskeligst å komme til med barberbladet og er mest sensitiv. Du bør alltid begynne barberingen der håret er tynnest. Dette lar barberproduktet synke inn i hårene og huden rundt problemområdene.Du bør derfor begynne barberingen med bakre del av ansiktet, også kjent som kinnskjegget eller kotelettene. Deretter fortsetter du med halsen før du avslutter med områdene rundt munnen og undersiden av haken. 

Når du er ferdig vil huden naturlig være litt irritert. Huden har nettopp vært igjennom en operasjon, vel nesten, man har rett og slett traumatisert huden litt. Derfor er det veldig viktig med etterpleie og det første du bør gjøre er å vaske hendene og fjerne resterende barberprodukter fra fjeset med kaldt vann. Det kalde vannet vil få porene til å trekke seg sammen, samt kjøle ned huden og tilføre litt fuktighet.

Tørk deretter av med et håndkle, men ikke gni håndkle inntil huden. Det vil bare føre til et ytterligere irritasjonsmoment. Når den nybarberte huden er tørr og fin vil man ofte fjeset kjennes litt stramt. For å unngå dette og minimere sjansene for inngrodde hår og røde nupper kan det være lurt å påføre en fuktighetskrem. Det er viktig at du bruker en fuktighetskrem som er tilpasset til bruk i ansiktet, da huden her skiller seg veldig fra huden andre steder på kroppen. Ikke bruk produkter med alkohol, det vil bare gjøre vondt verre.

INTIMBARBERING

Mange menn rister på hodet hvis noen nevner skjønnhetspleie eller intimbarbering. Menn skal være menn er argumentet. Hvorvidt denne tankegangen regjerer i dagens samfunn kan diskuteres. Kvinner har hvertfall sakt sitt - 53% ønsker menn som er enten friserte eller glattbarbert. 

Som med hårfjerning i ansiktet er heller ikke intimbarbering en dans på roser. Det er en kunst som må læres på lik linje med hårfjerning andre steder, men av åpenlyse grunner rent praktisk kan det være en utfordring for en nybegynner. Det viser seg også at vi menn er mer utsatt for betennelse etter hårfjerning i dette området enn det motsatte kjønn. Vi har nemlig både tykkere hud og hår enn det kvinner har nedentil. Fremgangsmåten blir derfor litt annerledes.

REDSKAPER

  • Saks
  • Flerbrukshøvel
  • Barbergelé eller barberolje
  • Sinksalve eller barberlotion

 

BARBERTEKNIKK

Forberedelser

Som med barbering av ansiktet kan det være lurt å ta en lang varm dusj før du begynner barberingen av dine edle deler. Noen foretrekker å ta et bad, da dette vile tilføre mer jevn fuktighet til hårene i området. Dersom du har full busk nedentil vil det være nødvendig å trimme hårene før man går løs med høvel. Jo mer du trimmer, jo lettere vil det bli senere når du skal gå over med høvel. Dette kan du gjøre før du før eller etter du har dusjet. Når du har trimmet både området over penis og rundt pungen kan du begynne å forberede området for høvel. Igjen, det er viktig å bruke en flerbrukshøvel med et nytt blad slik at du unngår for mye motstand når du skal barbere. 

Mange menn bruker barberskum når de skal barbere underlivet, men det anbefales å bruke barbergelé, spesielt hvis du ønsker et glattbarbert underliv. Påfør gjerne litt barberolje før du smører på barbergelén for å myke opp hårene ekstra godt. Det vil også gi deg en tettere barbering og et bedre resultat. La disse sitte så lenge som mulig før du starter barberingen.

Over av penis

Start barberingen på oversiden av penis. Dette er det området som er enklest å barbere, samt at huden her er tykkere. Barber alltid med hårene; ikke mot. Grunnen til det er at når man barberer mot vil man skade hårekkene som kan føre til irritasjon, røde nupper, kviser og sår. Ikke nok med det, du vil også klø mindre når hårene begynner å vokse ut igjen.Dersom du ønsker en veldig tett barbering kan du barbere på skrå på oversiden av penis, men vær svært forsiktig dersom du bestemmer deg for denne teknikken. 

Roten av skaftet på penis

Når du har oppnådd ønsket resultat over penis kan du begynne å barbere roten av skaftet på penis. Her er det viktig å være svært forsiktig. Det kan være lurt å dra penis i motsatt retning av hvor du barberer for å sikre best mulig tilgang til område. Igjen, barber med hårene. Bruk god tid. Huden ved roten er tynnere og vil derfor være med utsatt for rifter og irritasjon.

Pungen

Nå er det bare pungen som gjenstår. Skrotum er svært sensitiv for mange og huden er tynn. For å få best resultat er det bedre om pungen er fast og hard. For å oppnå en pung som er like kompakt som en appelsin må du tilføre området kulde. Det høres sikkert skrekkelig ut, men dersom du gjør dette vil du kunne unngå mye irritasjon og smerte senere. 

ALTERNATIV HÅRFJERNING FOR MENN



Balle-voksing, laser og hårfjerningskrem er bare noen av mer moderne, men svært populære metodene. Selv om dette var forbeholdt kvinner for ti år siden har flere og flere menn åpnet øynene for denne type skjønnhetspleie. 

VOKSING

Voksing er blitt mer og mer vanlig blant menn. Det er ikke bare homofile menn som gjør dette lengre. Helt vanlige menn bestiller nå timer hos skjønnhetsklinikker, frisørsalonger eller vokser seg hjemme. Mange velger å vokse bryst, rygg, armer og ben, mens de mest vågale vokser også underlivet og baken.

Fordelen med voksing

Det finnes en rekke fordeler med voksing. Når man vokser fjerner man både håret og hårrøttene på behandlingstedet. Det gjør at hårfjerningen varer lengre enn ved barbering. Varigheten varierer fra person til person, men vanligvis mellom 4-6 uker. I tillegg til et langvarig resultat, vil hårene bli mykere og lysere når hårene først vokser ut igjen. Det vil derfor bli mindre smerte og bedre resultat over lengre tid. 

Ulempene med voksing

Ulempene ved voksing er økt risiko for ingrodde hår eller betennelse i hårsekkene. Dette kan føre til røde nupper, kviser og lokal irritasjon av huden. Menn som sliter med eksem, sensitiv hud, solbrent, sår eller andre hudsykdommer bør derfor ikke vokse seg. Det skal jo ikke legges under et teppe at for noen vil det være smertefult.

LASER

Ofte markedsføres laser som permanent hårfjerning, men det stemmer ikke. Laser vil fjerne hårene, redusere antall hår som vokser ut og det vil ta flere måneder eller år før hårene vokser ut igjen - men resultatene varierer veldig. Studier viser at man kan reduser hårveksten med 40-80% med laser, men bare dersom du har korrekt hårfarge og hudtype. Det vil også være nødvendig med 3-6 behandlinger før man får optimalt resultat. Du bør heller ikke fjerne hår i underlivet med slik behandling fordi det kan skade testiklene.

Fordelene med laser

Fordelen med å fjerne hår med laser er at effekten er langvarig og trygg, men som nevnt tidligere vil resultatet variere. 

Ulempene med laser

Resultatet vil variere betydelig fra person til person. Du vil også trenge flere behandlinger for å oppnå ditt ønskede resultat. Sluttsummenpå kassalappen er heller ikke så lav. Man må regne med å betale 3000 per behandling, så du må regne med å betale rundt 20 000 norske kroner før du er ferdig. 

HÅRFJERNINGSKREM

Hårfjerningskrem er en rask og effektiv måte å fjerne hår på bryst, mage, rygg, bein og armer. Alt du må gjøre er å påføre et godt lag med kremen og vente rundt 6-8 min før du skyller av. Det finnes en rekke ulike typer på markedet, men det er viktig å finne en krem som er tilpasset behandlingsområde og din hudtype. Noen er bare tilpasset til legger, mage, bryst og rygg. Andre vil være spesielt utviklet for bruk på sensitive områder som fjes og intimsonen.

Fordelen med krem

Fordelen med hårfjerningskrem er at du slipper å kutte hårene, som vil være mer skånsomt for huden i lengden. Det er også enkelt å påføre og vil gi deg et svært glatt resultat. Det er heller ikke smerte involvert slik som ved rifter fra barbering eller voksing. 

Ulempene med krem

Noen vil være sensitiv til virkestoffene i kremen og anbefals ikke å bruke dette alternativet.

Ereksjonsvikt - når potensen svikter


Svikter junior? Vel du er langt i fra alene om å plages av ereksjonsproblemer. Rundt 30-50% av alle norske menn vil rammes av impotens på et eller annet stadium i livet - de fleste oppsøker ikke hjelp.

Impotens er et god oppfølger til forrige innlegg, da erektil dysfunksjon ofte forbindes med redusert maskulinitet, skam og alderdom. Dette er en myte som leger bør være flinkere til å avvise. Potensproblemer blir ofte knyttet til psykiske faktorer, men det er sjeldent den underliggende årsaken til problemet. Forskning viser at det er bare 10-30% av tilfellene som er utelukkende forårsaket av psykiske problemer. Det sakt, vil mentale påkjenninger som stress, angst og depresjon kunne forverre tilstanden.

Før anså man impotens som en naturlig del av aldringsprossesen og få behandlingstilbud var tilgjengelig. I dag finnes det en rekke behandlingsmuligheter for menn med sviktende ereksjon. Behandlingen vil være avhengig av den underliggende årsaken til problemet. En fastlege, sykepleier eller sexolog vil kunne hjelpe deg med å identifisere den bakenforliggende årsaken slik at du kan få korrekt behandling.

 

Hva forårsaker impotens?



Som nevnt er din psykiske tilstand bare én av årsakene til ereksjonsvikt. Det er vanlig at potensproblemet forekommer som et resultat av en kompleks sammensetning av ulike årsaker. Problemer med å få eller opprettholde en ereksjon kan blant annet oppstå av underliggende sykdom eller hormonelle forstyrrelser, psykiske påkjenninger, bruk av visse medikamenter eller ved økende alder.

Livsstil og potens

Dersom du lever en usunn livsstil vil du øke risikoen for impotens betydelig, samt øke sjansene for langvarige helseproblemer. Overvekt, røyking, og høyt alkoholinntak kan føre til utviklingen av permanent eller midlertidig erektil dysfunksjon. Dersom slike faktorer er den fremkallende årsaken vil mosjon, sunt kosthold og en generelt forbedret livsstil kunne forebygge og forbedre videre problemer med seksualfunskjonen. 

Psyken og impotens

Som nevnt vil potensproblemer være forårsaket av psykiske påkjenningen. De mest vanlige psykiske tilstander som kan føre til midlertidig eller langvarig impotens er stress, presentasjonsangst og depresjon. Forskning viser at menn med lite eller dårlig seksuell erfaring vil ha en høyere risiko for å oppleve ereksjonsvikt. For å oppnå ereksjon er det viktig at man kan slappe av og nyte samleie. Når man sliter med presentasjonsangst vil det være vanskelig å fokusere på hva som skjer eksternt, og interne forstyrrelser gjør det vanskelig å oppnå eller opprettholde ereksjon.

Dersom man fortsatt opplever morgenereksjon (morgenbrød), spontan eller selvstimulert ereksjon vil problemet mest sannsynlig være psykisk - ikke fysisk. En fastlege vil ofte spørre hvorvidt problemet har oppstått plutselig eller gradvist. Et tegn på psykisk ereksjonsvikt er at man ikke tidligere har hatt problemer med ereksjon. Mange menn som har impotens som er fremkalt av psykiske problemer vil også ofte slite med for tidlig eller manglende utløsning. 

Sykdom og impotens

Det er flere funskjoner som påvirker seksualfunksjonen til menn. Som nevnt er psykiske forhold en del av dette, men mannlige hormoner, nerveimpulser og blodomløpet er også svært viktig for å kunne oppnå og opprettholde ereksjon. Fysiologiske defekter vil ha en ugunstig effekt på potensen, men fortvil ikke - det finnes effektive behandlingsmuligheter.

Det er problemer med blodomløpet som står for rundt 70% av impotens forårsaket av fysisk forhold. Dette er sykdommer som påvirker mengden blod som trenger gjennom til hjertet, hjernen og penis. 

Åreforkalkninger er en forsnevring av pulsårene og kan bidra til utviklingen av impotens. Åreforkalkninger kommer av opphopning av kolesterol og fett i årene som begrenser mengden blod som kan passere gjennom.  Personer som sliter med fedme, hjerte- og karsykdommer eller menn som har et usunt kosthold vil kunne øke risikoen for åreforkalkninger og dermed sjansene for ereksjonssvikt.

Diabetes er enda en vanlig årsak til impotens. Man regner med at rundt 20-75% av alle menn med diabetes vil oppleve erektil dysfunksjon. Grunnen til at diabetes fører til impotens er at denne sykdommen kan skade nerver eller blodårer i kroppen - som nevnt er nerveimpulser og et fungerende blodomløp avgjørende for å oppnå reisning.

Hormonelle ubalanser i kroppen kan også føre til problemer med ereksjonen. Spesielt når man blir eldre vil produksjonen og tilførselen av det mannlige kjønnshormonet testosteron minke. Testosteron kan påvirke en menns respons på seksuell stimulering og lave nivåer vil dermed kunne hindre reisning. Lavt testosteronnivå forekommer ikke bare hos eldre menn, så yngre menn anbefales å få foretatt en blodprøve for å sjekke hvorvidt dette kommer av en underliggende sykdom.

Som nevnt vil medikamenter også føre til erektil dysfunksjon. Det finnes rundt 200 forskjellige typer medikamenter som kan føre til midlertidig impotens, deriblant antideppresiva, antihistaminer, hjertemedisiner, smertestillende og bruk av illegale stoffer. 

Hvor kan man oppsøke hjelp for impotens?



Som tidligere nevnt er det svært få som oppsøker medisinsk hjep for impotens, noe som er kjempe trist da det finnes gode behandlingsalternativer. For erektil dysfunksjon som er forårsaket av fysiske forhold er medikamentell behandling det beste alternativet. For psykisk ereksjonssvikt vil en kombinasjon av rådgivning med sexolog og medikamentell behandling gi gode resultater på lang sikt. Det finnes også en del 'naturlige' produkter på markedet som kan i beste fall gi varierte resultater.

Fastlegen

Fastlegen vil kunne gi deg en utredning på om du virkelig lider av impotens, samt finne ut hva den underliggende årsaken til ereksjonsproblemet. Utredningen innebærer som oftest måling av kolesterol, blodtrykk, stoffskiftet, testosteron og legen vil ta en kontroll av din generelle helse og historikk. Denne sjekken vil kunne avsløre sannsynligheten for om ereksjonsvikten kommer av psykiske eller fysiske årsaker som vil bidra med å velge videre behandling.

Sykepleier

Sykepleiere er vel informerte om ulike helsetilstander og vil også ha erfaring med pasienter som sliter med impotens. Hvis du velger å ta kontakt med en sykepleier vil hun eller han kunne gi deg gode råd og tips til hva som kan gjøres og hvor man kan henvende seg; enten det skulle være sexolog eller lege.

Nettklinikk

På nettet finnes det et hav av ressurser som kan hjelpe deg langt på vei til riktig diagnose og behandling. Det finnes omtrent 100 000 helserelaterte nettsider på verdensveven. Dette bør ikke være første ledd til behandling, men en pekepinn på ulike tilstander og symptomer. I tillegg til å være en omfattende informasjonsbase, vil du kunne finne god og trygg behandling på nett - men du bør være skeptisk til hvem du kommer i kontakt med. 

Et godt tips er å styre unna såkalte nettapotek eller nettsteder som selger produkter som lover økt potens. Nedenfor vil du finne mer informasjon vedrørende slik ulovlig praksis. Imidlertid finnes det nettklinikker som ikke selger produktene, men kan gi deg et godt behandlingstilbud som er lovlig og legitimt. Disse vil be deg gjennomføre konsultasjon for å sikre at du er egnet for medikamentene som tilbys.

Medikamentell behandling



Medikamentell behandling for impotens virker ved å hemme nebrytningen av et kjemisk stoff som heter cGMP i svamplegemene i penis. Det er dette stoffet som kontrollerer tilstrømningen av blod til penis ved få musklaturen til å slappe av. PDE-5 er stoffet som bryter ned cGMP, og ved å hemme dette stoffet vil en større mengde blod kunne strømme til penis slik at reisning blir mulig. De ulike medikamentene har lik virkningsmekanisme, men varigheten og bivirkningene vil variere. De mest forskrevne medikamentene er:

Viagra var det første medikamentet for effektiv behandling av impotens og er fortsatt det mest populære legemiddelet på markedet. Virkestoffet sildenafil i Viagra vil kunne gi menn med impotens reisning i inntil fire timer, men bare dersom man blir seksuelt stimulert. Man regner med at bortimot 20 millioner menn har blitt behandlet med dette potensmiddelet.

Cialis er en et annet populært alternativ som kan brukes på to ulike måter; ved behov eller daglig. Cialis inneholder virkestoffet tadalafil som er på lik linje med sildenafil en PDE-5-hemmer, men virkningstiden er betydelig lengre enn ved bruk av Viagra - i de fleste tilfeller inntil 36 timer.

Levitra er det beste alternativet for menn over 50 år. Grunnen til det er at kliniske studier viser at dette medikamentet er mer skånsomt for menn med underliggende helseproblemer, som blant andre diabetes, høyt blodtrykk og kolesterol. Det sakt skal ingen av disse medikamentene brukes i sammenheng med blodtrykksenkende medikamenter. For menn som ikke klarer eller ønsker å svelge tabeletter er det en sugetablett tilgjengelig.

Forhåndsregler ved bruk av slike medikamenter

Det er ikke alle som kan benytte seg av medikamentell hjelp for å gjenvinne ereksjonen. Menn med hjerte- og karsykdommer bør ikke bruke slike legemidler fordi slike behandlinger vil påvirke blodtrykket. Dette gjelder spesielt menn som bruker nitopreparater som nitroglycerin som ofte finnes i medikamenter for høyt blodtrykk. Dersom man kombinerer slike medikamenter med Viagra, Levitra eller Cialis vil blodtrykket kunne synke alt for lavt som kan ha alvorlige følger som tapt bevissthet, hjertekramper, hurtig puls eller i verste fall hjertestans. 

'Naturlige' potensmidler


Det finnes et stort sortiment av såkalte 'naturlige' potensmidler, men Legemiddelverket advarer sterkt mot å ta i bruk slike midler. Undersøkelser av disse medikamentene viser at de fleste potensmidlene man kan kjøpe på nett eller i helsekostbutikker inneholder generiske varianter av reseptbelagte legemidler - som er ulovlig. Bruk og kjøp av disse medikamentene kan ikke bare føre til problemer med tollvesenet dersom du kjøper på nett, men kan også gi alvorlige bivirkninger fordi innholdet og doseringen er ikke kontrollert.

Mattilsynet og Legemiddelet har sammen gått ut med en offisiell advarsel om at man aldri er sikker på hva slike produkter inneholder. I et tilfelle var det like høye doser av tadalafil som den høyeste dosen som blir forskrevet av sildenafil - dette er en dose som kan føre til dødsfall hos yngre og eldre menn som har en ukjent eller kjent hjerte- eller karsykdom.

Som nevnt tidligere, dersom du bestemmer deg for å oppsøke hjelp og behandling på nett bør du gjøre dette fra en nettklinikk som krever en form for konsultasjon hvor en registrert lege vil kunne forskrive en resept på ekte legemiddel, Ikke nettapotek som selger generiske produkter eller naturlige potensmidler.

For å lese resten av advarselen fra Legemiddelverket og liste over de farligste potensmiddlene trykk her.

Hva gjør en mann til en mann?



Det urgamle spørsmålet om hva som skiller oss menn fra kvinner har blitt spurt utallige ganger - og det eksisterer like mange definisjoner som antall ganger spørsmålet har blitt besvart.

Ordet mann kommer fra det germanske ordet 'mannaz' eller det norrønske ordet 'maðr', som defineres som menneske uavhengig av kjønn eller alder. I dag vil derimot ordet 'mann' gi en rekke assosiasjoner, deriblant maskulin, sterk, pålitelig og enn mann som står ved sine prinsipper - i den vestlige verden tror man hvertfall mange det.

Menn og kvinner vil derimot definerer hva 'ekte menn' er svært forskjellig. Hvis man ser på tv-programmer som Manshow skisseres en 'ekte mann' som en øldrikkende, kåt, voldelig, homofobe og fotballelskende neandertal som utrolig nok frykter møte med mennesker utenfor denne normen. Denne definisjonen av en norsk mann har på mange måter fått en oppsving i senere år - en slags renessanse. Hvorvidt denne definisjonen er riktig kan diskuteres. Nedenfor vil noen av mannsidealene bli diskutert:

Menn skal være voldelige


Historisk har vi menn blitt sett på som beskyttere, kjempere og angripere. Fundamentet for dette argumentet ligger i vår fysiologiske forskjell fra kvinner - vi er rett og slett sterkere. Sterkere i en generalisert verden. Vi skal få kvinner til å føle seg trygge, passe på avkommet vårt og trimfuere over trusler. Er det slik fremstilling som vises i media? Som ofte vil muskler, våpen og uprovosert vold idoliseres, men studier gjort i åtte forskjellige land viser at menn ikke mener at ukontrollert aggresivitet er assosiert med maskulinitet; tvert i mot. Dette forskningsprosjektet viser at de fleste menn mener hederlighet og rettferdighet er det som gjør en mann til en mann. 

Menn skal være dominante


Hos menn vil høye nivåer av endogent testosteron synes å oppmuntre til oppførsel tilsynelatende ment til å øke deres dominas over andre - ikke bare kvinner. Menn som har mye testosteron vil ofte oppføre seg som mer dominant - gjerne ofte med en tendens til antisosial oppførsel.

Noen forskere mener at åsaken til det er at når menn blir utfordret, som oftest av andre menn, vil testosteronet i kroppen øke. Vinneren vil få en økning av testosteron, mens taper reduserer sitt nivå. Dette gjør at vi menn oppsøker konkurrenter, men det vil ikke si at vi alltid ønsker at dette skal føre til åpen konflikt - men målet er ofte dominans.

Kanskje det er en forklaring på hvorfor vi menn ofte svarer med aggresjon når vi føler oss truet? Vel, det er ikke feil å være dominerende, men det handler om moderasjon - vi menn glemmer ofte at mange kvinner ikke tenner på at menn hevder seg for mye.

Nye funn i en kanadisk undersøkelse viser at menn med mannsjonvinistiske trekk ikke lengre tilhører sjarmørenes elitedivisjonen, og har blitt erstattet med altruistiske godgutter. Studien viser at menn som opptrer mindre egennyttig vil oppfattes bedre egnet for langtidsforhold og kvinner mener snille menn vil bli bedre fedre. Studien poengterer derimot at slike menn ikke er mer fysisk tiltrekkende enn andre menn, men vil ha et fortrinn i datingverden. 

Menn skal være kåte

 

Menn anses ofte som kåte vesener med en forskjærlighet for falske kvinner med store pupper og som kan gjøre vidundre med støvkosten. Det er jo ofte forståelig at man gjerne tenker sånn. Noen liker hvertfall å argumentere for at dette er en naturlig tankegang. Det er viktig å huske på at vi menn er veldig visuelle. Det er innebygget i vår natur å begjære visuelle inntrykk uavhengig om dette er seksualdrift eller en forkjærlighet for materielle objekter. Så skal det jo ikke skyves under en stol at vi menn er svært utagerende i ung alder. Vi må jo alle innrømme at vi på et eller annet tidpunkt har brukt livløse objekter for å oppfylle og utforske vårt underliv. Selv en av norges historiens tøffeste menn - Fridtjof Nansen - hadde sine sine utspring som vi har sett i senere tid  - men spørsmålet er, definerer dette oss menn?

Forskningen er uenig. Studier viser at menn ikke anser sitt seksuelle liv som drivkraften bak en god livskvalitet. Utrolig nok ønsker ikke menn en kvinne som kan svinge rundt på en støvsuger, men som fortsatt ser ut som en pornostjerne. Moderne menn ser nå mer enn før etter en kvinne som er intelligent, utadvent og som er økonomisk stabil - hvis du skal tro forskere fra University of Iowa, the University of Washington og Penn State University hvertfall.

 

Menn skal ha stor penis



Det er vanskelig å si hvor myten om at en stor penis er det samme som maskulinitet oppstod. Noen forskere mener at dette kommer av at vi rett og slett er dyr som bare er plassert på denne jorden for å forplante oss og anskaffe så mange avkom som mulig. Så hjelper det kanskje ikke at alle mannlige pornostjerner har gigantiske peniser som spruter veggene hvite? Kanskje det er derfor kvinnene skriker så fælt?

Oldtidens grekere hadde vært svært uenig med dette idealet. Store peniser ble ansett som en styggendom. Antikkens grekere var veldig svært opptatt av penisstørrelse, men som en kontrast til dagens idealer, skulle penis være liten. En liten penis var et tegn på status og intellekt, mens en stor penis ble ofte avbildet i sammenheng med primitive barbarere som bare var ute etter vold og blod. 

Idealet har forandret seg siden den gang, men hvor opptatt er kvinner av størrelse? En studie gjennomført blant nederlanske kvinner viser at 77 prosent ikke bryr seg om lengde eller tykkelse - bare 1% av kvinnene la vekt på dette når de skulle velge partner. En annen studie gjort av 50 000 heteroseksuelle menn og kvinner viser at 85% av kvinnene var fornøyd med partnerens størrelse, men 90% foretrakk en bred penis framfor en lang.

Undersøkelser viser at 9 av 10 kvinner foretrekker glattbarberte testikler, og majoriteten mener at hele underlivet bør være glatt. En glattbarbert penis vil fremstå som større, så når det er så stor uenighet på hva som er pefekt størrelse - er det ikke da bedre å barbere seg og samtidig se større ut?

Så hvorfor bør du ikke bekymre deg? I erigert tilstand ligger en gjenomsnittlig penis mellom 13 til 18 centimeter lang, med en median på 15 centimeter. Det er klart at størrelsen betyr noe, både for menn og deres seksuelle partnere. Det er derimot viktigere hva vi selv mener om vår penis og hvor godt størrelsen passer overens med partneren. Det er bare du selv og partneren som avgjør hvorvidt penis er for liten eller for stor. 

Menns Helse

  

Vi menn er spesielle. Vi har unike behov og kroppene våres skiller oss betydelig fra kvinner anatomi og oppførsel. Mange menn sliter med å ta vare på helsen fordi det er svært lite informasjon vedrørende god mannehelse på nett, magasiner og i populærkulturen. Dette er en kanal som vil komplimentere disse tradisjonelle kanalene - uten sensur. 

Her på Menns Helse vil du kunne lese om alt fra seksuell helse til trening og kosthold. Jevnlig vil det komme nye artikler med utfordrende innhold som vil gi deg et innblikk i hvordan du kan oppnå, opprettholde og forbedre din helse. 

Vi setter stor pris på alle innspill, tips og kommentarer. Det er bare ved hjelp av dere at vi kan kvalitetsikre inneholdet og gi dere svar på akkurat det dere måtte lure på.

Les mer i arkivet » Januar 2012 » Desember 2011
mennshelse

mennshelse

26, Oslo

Norske blogger

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits